1、早睡早起，没病惹你。
2、早睡早起，清爽欢喜；迟睡迟起，强拉眼皮。
3、夏不睡石，冬不悃板。
4、晚餐少喝水，睡前不饮茶。
5、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要象弯月亮。
6、觉多腿软，酒多脑袋沉。
7、坐成的黄肿，睡成的病。
8、吃洋参，不如睡五更。
9、睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。
10、一夜不睡，十夜不醒。
11、能吃能睡，长命百岁。
12、贪吃贪睡，添病减岁。
13、吃药十付，不如独宿一夜。
14、无病天天悃，没病悃成病。
15、睡多得疾病，哭多烂眼睛。
16、合扑悃，看见地狱门。
17、瞌睡没根，越睡越深。
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