现在，当我们体面而年轻的时候，我们除了青春活力之外一无所有。然而，正是这份青春和活力，带给我们健康的生活。
活动可以让我们变得坚强和坚定，增加我们面对困难的勇气。真的可以称之为“全是好处没有坏处”。
去年冬天，天气寒冷多雪。学校组织了一次冬季长跑。课间我们天天长跑。同学们迈着稳健的步伐，一股股白烟从每个人的嘴里呼出，“121，121”整齐的口号回荡在校园空，整齐的脚步踩在坚硬的跑道上，发出“咚咚”的声音。虽然气温已经降到零度以下，但大家都脸红了，一点也不觉得冷。无论周围的温度有多冷，跑步让我们坚守一颗火热的心，在寒冷的环境中放射出火热而残酷的光芒！以至于我们整个冬天都没有觉得特别冷，我想这就是这项校运会带来的无穷好处吧。
今年春节回老家，很多亲戚朋友都说我长高了很多。有人说我今年比去年成长了很多。妈妈说这是我经常锻炼的功德。没错。在过去的一个学期里，我真的很有规律的运动:每天中午和同学一起打篮球，每周五下午打到天黑，周日下午打了一下午的篮球。我平均每天打一个半小时的篮球。篮球是一项高度竞争的运动。跳跃和跑步对身体素质要求很高，起到很好的锤炼作用。也许这是我比一年前高的原因之一。
运动可以增加人体免疫力，提高身体素质。崇高的运动能量可以增强面对困难的勇气，坚定意志；体育运动不仅仅是纯粹的体力竞赛，对智慧的要求也非常高。多运动还可以促进大脑的发育，避免大脑供血不足的症状。所以多活动也会增长智慧。我记得在奥林匹克圣火的发源地古希腊有一句话:如果你想变聪明，就跑；如果你想变强，就去跑步；如果你想保持健康，跑步吧！
体育是舞动的音符，舞动的旋律，活跃的艺术，青少年的健康是国家的财富，也是每个人健康成长，实现幸福生活的基础。有了健康的体魄，我就能为祖国和人民做出更大的贡献，过上更幸福的生活。“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活”的理念广为人知，深入人心。来吧，亲爱的同学们，让我们去操场，去阳光，去呼吸新鲜的空空气，去沐浴温暖的春天，去参加丰富多彩的运动，去领略运动的魅力，运动的美好，活动的快乐。为了健康和未来，让我们积极行动起来，怀着激动的心情投入到体育活动中去吧！
让我们在青春里拥有健康的身材和快乐的回忆。
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