在生活中，也是在平时的心理咨询中经常遇见的问题，因为别人的眼光，因为自己的一句话而感到没有自信，害怕与别人接触，不敢到人多的地方，难以表达自己内心的切实感受，害怕别人说自己，内心的烦恼也不敢与别人说，身边的知心朋友也很少，与父母更是没有话说，由此而让自己难以自拔，自己瞧不起自己，也难得自己去喜欢自己。
究竟是什么原因让自己看不起自己，相信在生活中很多这样时候，总是生活在别人的眼里，总是在羡慕别人，看到别人的优点，气质，说话，做事都羡慕的不得了，而对于自己，吝啬的很，用自己的缺点去对应对方的优点，也就是让自己自寻烦恼，无形中也是给自己压力，让自己抬不起头，没有了自信，给自己找很多理由，来逃避自己，找很多借口来平衡自己，让自己沉浸在这样的环境中，其实自己也是不愿意这样，但由于时间关系，也是自己不敢于面对自己的问题，对自己没有自信，让自己难以走出自己的圈子，当然所谓的烦恼，情绪也不会有所改变，一直处于这样的矛盾中，更多的时候就是自责，自卑，没有自信。
如何才能让自己走出来，该怎么样给自己自信，也不是一个什么大的问题，也是在咨询中经常说的，找回自己，不要把自己丢一了，学会喜欢自己，自己要爱自己，不要奢求别人对自己怎么样，重要的是自己要照顾好自己，让自己真正笑起来，不是笑给别人看，而是要每天笑给自己看，不要对自己过于小气，不是每天在想，重要的是让自己动起来，每天发现自己一点点进步，而不要苛求自己，不是与别人怎么比较，更多的是与自己的昨天比较，多去发现自己的亮点，学会欣赏自己，相信自己才是最重要的。
如果连自己对自己都很吝啬，很是小气，相信没有谁会怜惜自己，都说“老王卖瓜，自卖自夸，”我们对于自己也是，自己都不喜欢自己，自己都不欣赏自己，还有谁会来喜欢呢，就像很多恋爱中两个人也是一样，总是生活在对方的世界里，而没有了自己，相信有一天也会把自己丢弃，不但自己把自己丢一了，重要的是没有谁会喜欢也没有谁接受没有自己的人。
学会欣赏自己，没有谁生来就很自卑，没有自信，而是更多的自己给自己的借口，给自己一个所谓的理由来逃避责任，走出来，换个角度看自己，相信一定会发现另一个不一样的自己，学会欣赏自己，更有学会相信自己，在为别人鼓掌的同时，一定不要忘记给自己喝彩，你会发现自己就是一个独一无二的也是最优秀的。
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