正能量读后感
正能量读后感（1）：
《正能量》读后感
不知道从什么时候开端，“正能量”这一词汇正充满着我们的生涯，已然成为了当今社会的时尚热词，掀起了一股“正能量”的热潮。怀着好奇、冲动的情感，我抓紧时刻在工作之余拜读完这本世界级心理学巨匠理查德·怀斯曼的著作《正能量》，心中感叹无穷，这不愧为是一本消除负面情感、传递正向能量的心灵成长之书。
浏览这本书，是从好奇和心中无穷的期盼中开端的，一看书名，我不禁遐想，什么是正能量？怎样获得正能量？随着浏览的一点点深刻，我的思维追随作者的文字，心坎变得逐渐光亮。
书中所说的正能量，就是一切予人向上和期望、促使人不断寻求、让生涯变得美满幸福的动力和情感。透过种种试验和数据，理查德·怀斯曼严谨又趣味十足地向我们阐释了巨大的“表示”原理，应用“表示”原理激发出的正能量，能够使我们发生一个新的自我，让我们变得更加自负、充斥活气，废除了我们过去秉持的“性情决议命运”、“情感决议行动”等认知，更好地去指点我们的工作与生涯。
工作中，我们须要正能量来鼓励自己。地税工作，辛劳是自然的，但是我们不得不承认，当我们完成了工作时，心坎却是满足的。有压力时，我们深感身上职责重大，“聚财为国、执法为民”，容不得一丝丝错误。只有增强学习，晋升自己的业务素质，能力促使自己不断提高。只有把工作的压力和挫折，鼓励自己不断提高进步，转换一个角度，凝集更多的正能量，看到自己一点一滴的提高，鼓励自己用更高昂的斗志，更丰满的豪情去迎接下一个挑衅，不断积累正能量来鼓励自己更好地工作。[由整顿]
生涯中，我们亦须要正能量。用正能量的沾染力向外辐射出居心和乐观的处世态度。不论遇到任何事情，都要往好的方面去想，无论阅历怎样坎坷的生涯，心坎始终连续对生涯的酷爱，始终用一颗温暖的心去应对人生。居心、乐观、开朗、仁慈、宽容、简略……这些都是性命的正能量。用高昂居心的姿势迎接初升的太阳，用自己的洒脱和热忱影响身边的人和事，用正能量树立良好的人际关联，用自己的正能量塑造一个良好的气氛，从而构成一笔无形的伟大财富。
当正能量不断被激发时，人的幸福感也会慢慢增长。在工作中，总是用居心地心态调剂自己，摒弃负面的思想，远离消极，保持正向能量，持之以恒，还有什么艰苦会困扰我们呢？每一天给人一个微笑、一个握手、一个拥抱，传递的便是乐观和居心，促使社会风尚向着居心健康的方向前行。
只有我们每一个人学会保持正能量、充斥正能量，我们的社会才会充斥正能量。不管怎样，从这天开端做出一些居心的转变，哪怕从一个小小的微笑开端。也许，你的生涯将会更加完善。
正能量读后感（2）：
《正能量》这本书是理查德·怀斯曼所写的心理学巨作，它告知我们保持正能量，人生不害怕。那么到底什么是正能量呢，科学的说明是：以真空能量为零，能量大于真空的物资为正，能量小于真空的物资为负。而在《正能量》这本书中，作者以为正能量指的是一切予人向上和期望、促使人不断寻求、让生涯变得美满幸福的动力和情感。
本书作者理查德。怀斯曼严谨又趣味十足地阐释了“表示”原理与正能量之间的“密切”关联，揭示了什么样的行动模式能够影响人的信心、情感、意志力。它透过一系列的训练办法，晋升我们内在的信赖、开朗、愉悦、进取等正能量；规避自私、猜忌、沮丧、低沉的负能量。
本书在简介中明白提出只有转变能力晋升正能量！要转变自己的生涯就要先转变自己的思维方法。例如发明快活的情感你就会觉得幸福；像一个百万富翁一样的思考你就会奇迹般的致富。既然如此我们就应怎样转变我们自己呢？本书的第三章中就为我们带给了反抗负面情感获得心理健康的办法。我们要清除疼痛、恼怒和焦虑，就要表示的顽强和大胆。
试验证明：表示的强健有力能帮忙人们赶走不好的情感，激发体内的正能量，而抬起下巴确切能够让人鼓起勇气。我们要学会释放怒气，表示的简略镇静，从而激发出居心正向的能量。正因透过表示的咄咄逼人而降心中的怒气释放是不对的，并且可能会使状态变得更糟。事实上，有一个更加快捷有效的办法能够解决这个问题，那就是表示的彬彬有礼，举止温和。
透过本书的浏览，我明确了如何用行动转变性情，如何变得更加自负。我预备应用正能量打造全新的自己。浏览《正能量》，受益匪浅！
正能量读后感（3）：
正能量读后感
建立居心的心态，摒弃负面的思想，持之以恒，保持正向能量，还有什么艰苦会困扰我们呢？我想这也是理查德怀斯曼教授撰写《正能量》的初衷，书中的正能量就是一切予人向上和期望、促使人不断寻求、让生涯变得美满幸福的动力和情感。
我比拟爱好心理学，书中讲到的数十个案例和试验，对于我并不生疏，我印象较深的津巴多监狱试验和治疗抑郁症的额叶切除手术，都是从心理学电影中知晓。电影《逝世亡试验》就是依据津巴多监狱试验为基本改编，这个科学试验，找来二十个普通良民，随机分成两组，八个狱卒十二个囚犯，来模仿一周的监狱生涯。
开端时大家嘻嘻哈哈，之后狱卒开端应用权利保持秩序，随后发展到滥用权利、私刑、发泄个人情感、最后组织试验的几个科学家都被“狱卒”们抓了起来，项目负责人被杀。看完电影后，我感到浑身冰凉，心里空空的，我开端反思社会主角，大部分狱警一开端，所谋求的也就是一点尊敬而已。
当尊严遭到鄙弃，狱警开端回击，各种体罚、暴力轮番上演，社会主角进入意识层面，真真假假参杂其中，人性中恶的实质彰显出来，原罪、本罪，我们一向在救赎中生存，荀子提出的人性本恶是真的吗？
我一向以为人性本善，应对试验的成果，我哑口无言，想法被击打得粉碎，人性是发展变更的，剧中“狱警”伯瑞斯本来恐惧、自卑，最后竟然变得十分残暴，这种性情的改变，我个人认为是自卑，隐蔽的“自我”，在获得权利后，猖狂的应用手中权利，欺负他人，借已证实自己的威望，证明自己的胜利，或许美国大兵虐囚事件，纳粹军官和日本军人在战场的表示，正如这个试验所揭示是对身份认同和权利的屈服。
造就居心情感，踏上幸福人生……
正能量读后感（4）：
正能量读后感500字
《正能量》是一本十分不错的世界级心理励志书，本书作者理查德·怀斯曼拥有“英国民众心理学流传第一教授”的头衔，他的心理学研讨结果享誉国际，他的研讨在英国超过150个电视节目上播出。同时，他还为苹果、通用电气、摩托罗拉、花旗银行等500强企业做巡回培训和演讲，鼓励过数百万人走向胜利。必需要细心认真的保持浏览下去！
这个月读了这一本书，真正的豁然爽朗，在这个世界上，我们每一个人都须要正能量，正因正能量能增进工作，使我们的人生更加丰硕多彩，正能量能幸福生涯，但人生的正能量怎样吸取？《正能量》用很多个试验案例和训练办法，来指点我们如何激发并引诱自身的正能量，同时消弭负面情感，让我们的心灵健康成长。
不管你属于哪个社会阶层，也不管你从事何种工作，正能量都是你所盼望的。《正能量》这本书不是简略枯燥的说教，而是具体实在的案例和训练办法，让我们很快就能受益。
不管如何，我都想让自己拥有正能量，将每个生涯细节保持下去，说不定哪天就会突然发明，我们不再是那个仅仅麻痹反复自己旧行动模式的人，而是变成一个能够掌握自己的人生、对身边的环境作出反响的人。以此支持起一个壮大的心坎，并影响身边的每一个人，拓宽性命的广度，在有限的人生里，享受无穷的思想和爱带给自己的愉悦。
正能量读后感（5）：
正能量读后感500字
“宇宙有始末、能量有正负”，读完这本《正能量》，我有许多感受，想写下来与大家分享。
首先，那里讲的正能量，不是传统物理学上的讲的正负能量。而是一种十分神奇的力气，它是一种透过自身行动引发的促使心灵向着完善、期望、向上去奋进的进而引诱你转变自身行动去达成完善欲望的神奇能量。这种能量，对每一个神往完善生涯的人，都有着致命的吸引力，让我们为此猖狂。正因我们盼望正能量，盼望完善的生涯。
其次，转变，心灵上的转变。这本书给我很大的触动是有其原因的，重要是正因讲的一些状态和自己的阅历相符，以前的自己，也是感到自己过的是一种暗无天日的生涯，看不到自己的明天在哪里。
也许是自己运气好，之后产生的一些状态让自己警醒过来，开端检查自己，从而转变自身，告别以前的自己，重新看到了期望。那时，我便感到到，要想取得造诣，就只有转变，不仅仅仅是行动的转变，还有心灵的转变。当然，是要我们朝着完善的方向转变，也就是本书所说的“正”的方向。
本书从真正利益上讲，是属于心理学领域，透过行动的转变导致心理的转变，进而由心理的转变促使行动进一步的转变，使自己成为一种具有行动向上、心怀完善、待人真挚、富有引力这样一个循环往复行动习惯的人。这就请求我们从此刻开端，从自身做起，转变自己的行动习惯，奋发做一个出色、自负、居心、完善的人。
再次，要有正能量，就是要我们摒弃负能量，不做环境的损坏者。时时刻刻都要心怀完善，居心向上，要知道你的情感能影响大家的情感，进而影响团队的气氛。因此要时刻注意接收与释放正能量，这样我们的人生也会一步步朝着光亮、完善的方向前进。
最后，感恩的心，感激有你。感激拥有的这次学习机遇，让我们认识到自己的缺陷，让我们理解了只有转变自己，能力转变生涯。
正能量读后感（6）：
《正能量》读后感
读完《正能量》这本书，我感概良多受益匪浅，一个人生涯在这个世界上，就应秉持一种什么态度？连续一种什么信心？带给身边的人一种什么影响？在书中都能够找到答案，这些都让我对性命涵义的明确更上了一层。下方我依据自己的明确并联合我的实际与大家分享我读这本书的读后感触。
什么是正能量？书中指一切予人向上和期望、促使人不断寻求、让生涯变得美满幸福的动力和情感。能量有正负，表示出一种情感不仅仅仅能影响我们的情感，更能直接有力地影响我们的身材，催生不一样的能量。而只有愉悦的、提振人心的情感，能力激发出正能量，给予我们期望，成为促使我们不断寻求、让生涯变得美满幸福的动力源泉。
转变自己，让自己成为快活而充斥豪情的人。《正能量》说道：不仅仅微笑能使人更快活，人类行动的方方面面包含走路和说话的方法都能够影响人们的感到。因此，如果你想要变得快活，那就先得感到完善，先得表示得欢快。《正能量》里有一句：“酷爱做准确之事，酷爱自己的工作，让斗争成为一种乐趣，斩平前面的荆棘，幸福之情自会油然而生。”什么是幸福，我认为做好自己的事情也是一种幸福。自己的事情，当然包含自己的工作，每一天把自己的工作做好，有所收获，也是不错的！透过工作，看到了自己存在的价值了，自己工作的利益了，这才是幸福吧！当然，在工作中，我们会见临着许多的不如意，比如自己真的奋发了，但却得不到认可，比如，和某某人关联不好，比如，不是故意的犯了毛病，比如认为自己工作很累，压力很大等，但我们要理性的应对一些艰苦，多给自己一点自负，一点正能量。像书中所说：“做准确之事不仅仅拘泥于准确做事本身，更是源于一种对准确行动的神往，对老实取得的造诣的热切神往。”因此，准确的去做好自己的工作，始终连续一颗豪情的心，和酷爱的态度去每一天工作。
奋发进取、甘于奉献，是工作中激发正能量的法宝。从事税收工作，每一天与数字打交道，一个个数据、一张张报表几乎占领了我所有脑筋的工作时刻，偶尔会有焦躁的情感，然而，当我停下工作，环顾四周，却发明办公室的同事们都在不辞疲乏、默默无闻地工作。看着眼前的一切，心坎也多了几分豁然和坚定。他们正在用自己的行为，向我传递着踏实、勤恳的“正能量”。突然明确，就是这样默默无闻、求实敬业的群众，能力造就出我们勤恳踏实的工作态度，也造就出了我对此刻的工作由衷的酷爱。
开朗仁慈、公正正义，是人际来往中传递正能量的症结。协调的人际关联，能够给我们带来愉悦舒心的工作气氛。很多时候人与人之间的相互明确、相互包容至关主要。连续仁慈的品性，以开朗的胸怀看待周围的人和事，用理性、公平的尺度来决议身边的是与非，是人与人之间互相传递的另一股“正能量”。平常的岗位，平常的工作，须要我们坦诚、正派的处事态度和气良博大的胸襟。同胞遭受灾害，我们捐衣捐物、奉献爱心；同事临患疾病，我们亲热关心、忘我帮忙；工作义务分配，大家不计得失、任劳任怨；先进优良的评优提拔，大家实事求是、公正公平。坚信我们从自身做起，长期连续品德优良、风格正派，定能构成一个团结协作、工作效力极高的集团单位。乐观向上、健康生涯，是精力世界释放正能量的源泉。
每个人身上都是带有能量的，而只有健康、居心、乐观的人才带有正能量。当我们陷身迷惑、争执或消极能量之中时，尝试摆脱或转变损坏性的能量，当居心的能量被引爆时，我们的人生也将会得到神奇的大改变。唤醒我们体内的“正能量”，奋发实践、勇于创新，坚信我们每个人激发出的“正能量”都能成为增进我们地税事业的一股力气！
正能量读后感（7）：
《正能量》读后感
《正能量》是英国心理学巨匠查理地·怀斯曼的作品，英文名为《ripitup》意为将其拉起来的意思，中文将他翻译为了正能量，而我认为英文的直译更能体现这本书的利益。这本励志的大作一向在讨论的就是如何加大那种拉力，以及拉力是如何存在，如何发力的，即为正能量是如何集合，如何发生的，其中引入了超多的试验，作为正能量的存在，发生的佐证，有理有据，很是能沾染人。让我读后，不仅仅找到了转变的办法，更深刻的懂得了自己内在深处的某种神秘存在。
所谓正能量，指的是一种健康乐观、居心向上的动力和情绪。当下，中国人为所有居心的、健康的、催人奋进的、给人力气的、充斥期望的人和事，贴上“正能量”标签。它已经上升成为一个充斥象征利益的符号，与我们的情绪深深相系，表达着我们的盼望，我们的期盼，也许这一切正是那种怀斯曼想要说的拉力。
《正能量》这本书就是告知我们如何获得正能量，而这些办法的基本便是19世纪心理学家威廉·詹姆斯提出的革命性理论，他透过严谨的试验得出一个结论，此结论推翻了传统的“情感决议行动”这样的关联，提出了“表示”理论，那便是以为“特定的行动能够决议情感”，如微笑能够使得原来并不开心的人认为开心一些，便是说准确的行动会集合正能量，清除负面能量。
具体深刻地读下去，《正能量》说得很细，例如情感，我们的情感一旦发生会对应的发生表情，愉快会笑，悲伤会哭，也许我们早已习惯了这样的因果关联，而那里以为两者的因果是相反的，但他并未否认之前的因果，而是强调了表情会影响情感这一现象，透过这样的现象怀斯曼说了很多种透过表情，行为转变情感的办法，如想要抵消悲伤，那么就奋发去微笑，抵消紧张这样的负面情感更是能够透过微笑，手势，甚至一个抬开端的姿势来达到目标。
透过表情，动作能使得人变得快活也是这本书侧重说的，有诸多的试验证明，快活能够由人自动“制作”出来，而“制作”的办法并非物资，事件等外在的因素，只是须要一个准确的表情，依据这样的理论，任何人都能够变得很快活，这也告知了那些悲观，低落之人，快活并非想象的那么遥不可及。
依据“表示”原理，情感和友情等情绪也能够“制作”出来，怀斯曼在书中提到，如果伪装爱一个人，并与他相处，那么时刻一到就会真的爱上对方，这样的理论也有诸多的试验证明，这些试验揭开了情感，友情等情绪的神秘面纱，然而我却在想，又有谁乐意伪装爱上一个人呢？生涯中的你我都不是在做试验，何来伪装一说，除非是那些演员，做戏之时，假作真倒是时常产生，这也无形中为怀斯曼的说法带给了佐证。
相对于情感和友情这样的情感，怀斯曼提出的“制作”吸引力这样的办法更加适用，但凡能够增长人心跳的事情都会增长彼此的吸引力，这便能够成为指点选取约会地点的理论了。
现今的社会有着太多的压力，沉重，忙碌，繁琐的工作，生涯等方面都会影响人的心理健康，对于心理健康这样的问题，怀斯曼也给出了相当有针对性和有效的推举，自然这些推举也都是有着超多试验证明的，这些推举涵盖的方面很广，如战胜焦虑，战胜恐怖，抵御抑郁，解脱罪行感等。
其中他对抵御抑郁做了重点说，应用“表示”原理，怀斯曼以为抑郁的发生也是由不正当的行动引起的，如抑郁的人不愿意起床，可能真正的原因是正因不愿意起床因此才会抑郁，怀斯曼说道：“因此如果你要记住性命中那些完善的时间，坐直了，微笑起来，让你的大脑充足回想起那些好日子吧，这样你所发出的能量和感到，才会是正面的。”，这话的重点所指就是“坐直了，微笑起来，”这样的动作和表情，道出了发出抵抗抑郁的准确姿势和办法。
如果有人得了抑郁症，而且得不到准确的治疗或是准确的看待，那他将一向走向低谷，正因抑郁会发生恶性循环，怀斯曼以为打断这样的循环就须要行为起来，制订可行的筹划并依照筹划进行，也只有这样，恶性的循环才会停滞，而这样的话也使得我警醒起来，我决议行为起来，否则也许在不远的将来，我会走到一个真正的山谷内难以出来。
意志力一向是一种颇为神秘的东西，然而在怀斯曼这本书里，意志力也能够用威廉·詹姆斯的“表示”原理增强，透过准确的行为能够培养一个人超强的意志力。
对于意志力，有些人以为嘉奖能够使之增强，然而嘉奖这样的办法往往适得其反，怀斯曼在那里深入分析了这种状态，嘉奖是一种负面的心理暗示，暗示被嘉奖者他所做的是他不爱好或者不好的，一旦没有了嘉奖，他们的居心性便会下降，甚至变为零。怀斯曼以为，增强意志力有种神奇的驱动力，那种驱动力或许是发自心坎的，而嘉奖这样的行动正是能够阻拦这样的驱动力发生的一种障碍。
增强意志力，怀斯曼以为“主角扮演”是种很有效的办法，将自己代入某种想成为的人，能够使得自己慢慢靠近那种人，这也正是“表示”原理所指：“如果你想拥有一种品德，那就表示得仿佛你已经拥有了它一样。”。
怀斯曼还摸索了如何转变别人主张这一奥秘，发明了把持民众心理的“元凶”，那就是人们总是会为自己的行动找到一个理由，吃不到葡萄说葡萄酸这句话便是这样的理由，鉴于这样的理论，人们时常会想一套，做一套，一旦做出了不合自己想法或者民众想法的行动，人们的借口就会随之而来，然而这些行动和借口都是有迹可循的。怀斯曼以为，很多试验证明，人的身材内存在两个自己，一个负责“指挥”，一个负责“视察”，指挥者操控着人的行为，而视察者视察着人的行为，一旦两者发生分歧，如“指挥”出错，即行为出错，那么视察者立即会视察到相应的变更，从而找到一个为这样的行为开脱的借口，这就应是假话和想一套，做一套的由来。
看完这本书，某掩卷寻思，怀斯曼的理论完整基于威廉·詹姆斯的“表示”原理，其中有很多值得人拍案叫绝的处所，给了我很多的启示，如打造超级意志力，如“指挥”和“视察”两个自己，对于养成好习惯，客观认识他人的爽约，空口白话等不良习惯有很强的指点作用。然而透细致读这本书，我认为怀斯曼的理论也是有些欠缺的，人是极其庞杂的综合体，会受很多的原因影响，并不能简略归结于这些原因。另外对于威廉·詹姆斯的理论，我认为依然没有逃出心理暗示这样的领域，只但是怀斯曼将这理论具体化了，应用了行动暗示法，这是一种极具推广性的办法，极具操作性，能很好的引诱人们由浅入深，循序渐进地集合正能量。
《正能量》很值得一读，个性是有不良习惯的人，《正能量》能带给不错的办法引诱人纠正，很多简略而又有效的试验也是这本书的一大特点。
正能量读后感（8）：
读《正能量》有感
关注《正能量》这本书，起初是正因它的名字。不清晰是书名造诣了这本书，还是这本书掀起了一股“正能量”的热潮，总之“正能量”已经悄悄地成为了年度热词。
什么是正能量？书中指一切予人向上和期望、促使人不断寻求、让生涯变得美满幸福的动力和情感。正是带着对完善生涯的神往，我开端了正能量探寻之旅。从带着好奇的情感捧读此书，到对“表示原理”的神奇觉得疑惑，再到被那些搞笑的科学试验所吸引，尝试跟着做一些练习，发明好象真能产生一些转变。当然，我并没有照作者的话把这本精巧的书撕烂。
孟子说“尽信书，则不如无书”。每一个作者的观点都只是一家之言，所谓的“表示原理”可能是我们听上去更耳熟的“心理暗示”的另一种叫法。我们不必拘泥于行动和情感到底谁在决议谁，更不用考证“表示原理”是否真的无所不能。我们只须要知道，人的行动影响人的思想和感到，这一简略的理念激发发生了一系列迅速、简略、有效的办法，帮忙人们变得更快活、更自负，让生涯变得更完善。这些办法不须要转变我的思维方法，而须要我突破旧有的条条框框，转变自己的行动方法，最终激发出心坎的正能量。
能量有正负。表示出一种情感不仅仅仅能影响我们的情感，更能直接有力地影响我们的身材，催生不一样的能量。而只有愉悦的、提振人心的情感，能力激发出正能量，给予我们期望，成为促使我们不断寻求、让生涯变得美满幸福的动力源泉。我们的大脑和心灵，须要源源不断的正能量濡养，否则人生将变得灰暗无序。家庭、组织、社会同样须要正能量，否则也会变得礼崩乐坏、道德沦丧、凌乱不堪。每个人都是这些有机体中最基本的细胞，只有每一个细胞都充斥活力，有机体能力连续活力勃勃。正能量是能够沾染和传递的，只有越来越多的人不断激发和积聚正能量，能力像催化剂一样使全部社会都变得快活起来，充斥正能量！
行胜于言。“表示原理”的魅力在于行为。我们要做自己行为的“老板”而不是“视察者”。收紧肌肉，你就会立马觉得意志力；挤出微笑，你就会觉得快活；站直了，你就会变得更加自负。每个人须要作出的转变不尽雷同，正如詹姆斯所说的一样：“如果你想拥有一种品德，那就表示得仿佛你已经拥有了它一样。”或许，我们要作出的不只是身材语言的转变，更包含一些我们一向想做，却总是拖延的事情。这天，就着手解决那项难缠的工作，或是出去进行体育锤炼，或是回家陪父母吃一顿晚饭，或是筹划一次长途旅行。不管是什么，这天就开端作出一些居心的转变吧，哪怕只是从一个微笑开端！
胡适说“怕什么真谛无限，进一寸有一寸的欢乐”，在追寻幸福的途径上，也就应如此。
正能量读后感（9）：
正能量读后感
8月，为贯彻总公司打造“书香中建”的精力，响应团体开展“党员读书月”运动的号令，公司向党员同志赠送了《正能量》、《历史的轨迹——中国共产党为什么能》等书籍。作为一名党员，我有幸参与其中，认真的读完了《正能量》这本书，掩卷寻思，若有所悟。
作为一名民众心理学流传教授，理查德？怀斯曼的这部作品，延续了他一贯的作风，透过描写心理学界超多的试验，用简略滑稽的语言，“深刻浅出地向读者全面说詹姆斯革命性理论”。所谓“詹姆斯革命性理论”，即19世纪心理学家威廉？詹姆斯提出的“表示”原理，它推翻了传统的“情感决议行动”的因果关联，倒正因果，以为特定的行动决议了相应的情感。詹姆斯曾这样通俗的表述他的思想：“如果你想拥有一种品德，那就表示得你像是拥有了这个品德一样。”人们透过有意识的把持自己的行动，获得某种居心的“正能量”的积累，从而获得正面的情感。这样，掌握自己的情感变得如此简略：如果你想变得快活，那先微笑吧；如果你想变得自负，那先昂首阔步吧。
然而，从科学的角度来审视这种观点，问题也许没那么简略。现代心理学自19世纪末才从哲学的襁褓中分别出来，成为一门独立的学科，因此，它的研讨办法带有浓重的哲学痕迹——在思辨与实证的十字路口左顾右盼。怀斯曼反对在虚无缥缈的意识范畴里探讨心理学，把研讨的重点放在外显的、能够视察到的行动上，使抽象的心理学变得如此富有魅力。他用不计其数的试验来支撑詹姆斯的理论，但是，实证研讨的办法严厉来说只具有统计学利益上的价值——这也是所有社会科学的迷惑所在。与自然科学不一样，社会科学的前提条件是无穷的，而且永远无法反复。正因每个人都是不一样的，每个试验的样本都是变更的。多变的试验前提又怎能得出固定的试验结论呢？其次，作为一门研讨人类心理运动规律的科学，这种定位决议了它的任何结论的不稳固性。人是自然属性与社会属性的综合体，每个个体由于先天的基因、成长的环境、所受的教导以及特别的阅历，都表示出完整不一样的认知构造，任何试验都无法涵盖所有的因变量，因而基于试验成果而得出的结论就只在特定的规模内才具有说明的价值。情感与行动，更精确地说，应是内因与外因的关联，它不是直线型的因果决议关联，而是环型的相互影响、相互作用的关联，机械的讨论谁决议谁，不
可避免的要陷入“鸡生蛋还是蛋生鸡”的逝世胡同里。
科学的价值在于说明与预测，而理论的价值在于带给一种思考问题的视角。对詹氏理论的疑惑，只是批评性态度在世界观层面上的一种演绎，这丝毫不贬低它的价值，正因在办法论上，它至少带给了情感与行动之间的一种新的关联模式，教给人们一种新的消除负面情感、传递正向能量的办法，至于这种办法在多大规模内真正有效，则不是个体须要关注的问题。实践是检验真谛的唯一方法，当你真的试图解脱糟糕的情感时，不妨试一试，给自己一个微笑，也许，它真的能带来壮大无比的正能量。
正能量读后感（10）：
正能量读后感
正能量指的是一切予人向上和期望、促使人不断寻求、让生涯变得美满幸福的动力和情感。表示原理激发出的正能量，能够使我们发生一个新的自我，让我们变得更加自负、充斥活气，也更有安全感。
读了这本书后感到正能量在体内慢慢的积聚，温暖人心，驱散负能量的黑暗。书中所写在此跟大家分享一下：
转变生涯中的小事情，让自己更有人格魅力。
在日常生涯中，有很多的事情能够透过你的肢体语言传递给对方。与那些和动作生硬的人握手相比，那些和动作顺畅自然的人握手的人觉得更加快活，与对方心里上更加亲近，以为这些人更加招人爱好、态度随和。
转变自己的小习惯，让初次会晤的人对你印象深入，同时拉近与人之间的距离感。
生涯中要学会微笑，微笑着应对生涯中的方方面面，只要嘴角轻轻上扬，体内瞬间就会充斥正能量。
微笑使人感到快活，大笑能够让人兴高采烈。笑颜能够治愈伤痕，让人心理充斥阳光。快活的与心坎交谈，与自己的心坎对话，让自己每一天都活在快活当中。
朝气对人不好，它会让你做傻事，胡乱冒险、说出很快就会懊悔的话，并且容易引发暴力行动。
同时，朝气对你周围的人也不好。它会让你的人生处于糟糕的频率上，把你拖入困境。当然平时如果你已经朝气了，有一个有效的办法能够解决这个问题。
要想镇静下来，要表示得彬彬有礼，举止温和！慢慢的你就能够让自己心态平，微笑的应对，积聚正能量。
造就自己的兴致喜好。与脑海中想象一些快活的事情相比，实际行为参与的运动会令你更加快活，表示得高兴。
快活的说话、跳舞、谈笑、歌颂，做任何你爱好的事情，这样正能量能力被驱动起来，将所有好的情境、人和事件带入你的性命中！或者，换句话说，如果你想要变得快活，那就先得感到完善，这样能力有吸引完善事物的能量。
相比拟其他的娱乐运动来说，唱歌、跳舞、户外能够让人的身材和心理觉得更加的愉悦。
自己总是封锁自己，不与朋友接洽可能会导致你更少的机遇外出加入运动，从而觉得更加孤单。孤单的人负能量就会在体内集合。
打造超强的意志力。本书重要讲述了减肥，节食并不必需须要与愿望作徒劳无功的反抗，相反，你只需听从自己身材内部的声音即可。
只有这样做，你能力像一块磁石，吸引正面能量来到你的身边。做出小小的许诺，你很可能会作出大大的转变；交叉双臂、收紧肌肉或者坐直了，你就能在遇到苦难时更有毅力；表示得不再是习惯的俘虏，你就会突然发明其实戒烟、减肥并不艰苦。
这些简略有效的办法会勉励你转变行动的方方面面。如此表示原理鼓励了你的行为，使你感到自己变成了一个崭新的、充斥正能量、更加有动力的人。
永葆青春活气，书中说了五种帮你减缓衰老：
控制对生涯的掌握：不好总以为老了之后就必需会十分无助、务必依附别人。相反，你要尽可能的掌握生涯中的方方面面。
自己买东西，照顾植物、打理院子、养宠物、理财管账，并以自己的心意外出走动。
连续思维活泼：控制世界新闻动态，看看自己的周围产生了什么。
写博客，设立个人目的，连续好奇心，连续兴致和喜好，与朋友以及家人连续接洽。
居心自动：尽量连续身材的活泼，保持锤炼，脚步轻快起来。跳舞是最有助于连续年青心态的运动
做动身奋：试着穿年青点儿的衣服，让自己看上去年青起来。
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